Takamachi 領域

呼~

好久沒上來了 =w=

各位還記得我嗎??

......算了 = =

這是我社團為期兩個禮拜的暑訓第一天

一大早八點就到經國館前面集合

全部就新任社長和師傅從缺

而新任社長說下禮拜才能回來暑訓

教練說等到下禮拜社長回來我們早就先飛了

所以宗祐...加油吧(順便祝福你 = =

一開始來就西做暖身和伸展操(果然暑假墮落宅在房裡太久了，筋都硬了

再來試跑個操場五圈

呼~氣喘吁吁啊

但......現在才是地獄的開始

來~第一個動作，弓步向前，不要摸魚，雙腳給我跨最開，身體給我撐下去，開始單趟約二十公尺來回各兩趟加背向弓步來回各兩趟

總共四趟的弓步來回，快掛了我  囧

再來是鴨子走路，腳跟不準碰地，一樣正向來回兩趟和背向來回兩趟  更囧

接著換成前抬腳來回，只不過從這一動開始每個動作開始分中端和上端

所以一種動作開始算是要做八趟

而且還要配合起立蹲下起立蹲下...

前抬腳做完我覺得大腿到胯間快要崩潰了 Orz

不只我一大堆人也開始要死不活的

還有人好像吐出來和頭暈(我也差點吐

教練說一代不如一代啊，動作都減半，還不到十點就都一副死人樣，以前學長在左營訓練還分早中晚在做，而且動作多到包君"爽"

囧，那我可不敢想像啊，我覺得現自就已經夠我(們)爽了

就這樣

抬腳完前踢，前踢完旋踢，旋踢完後踢，後踢完換後旋

......照理說進度菜單是這樣，但沒一個達到進度的，最多也只做到上端旋踢(的邊)而已 = =

一直起立蹲下起立蹲下

大腿都快裂了，怎麼可能做的完啊啊啊啊

到十一點教練說先告一段落

照我們這種速度下去做到民國100年都還沒做完

但並不是真的結束

剛剛都是在練下半身，現在換上半身

首先

伏地挺身~預備~~~~

殺了我吧

我現在滿身大汗，身心俱疲，再加上天好到不能再好啊，無風也無雨(雨就算了

總共坐了有規律的十五下伏地挺身(跪膝)，但覺得好像做了雙倍份量一樣

還沒結束，教練又說杆槓下集合

......哈哈，殺了我算了(槍、C4、飛彈、彈幕...什麼都行

只吊兩次各20秒我手掌好像被車輾過一樣痛到不行

接著又是跑操場

我發現跑的時候繳幾乎舉不起來，而且總覺得我(們)跑步的樣子變的很畸形

接著總算結束啦

收操作完就能閃人了

但我們每個人做個收操好像都很辛苦的樣子

真的是累壞了啊... = =

總之期待第二天吧

兩個禮拜六日不休啊~路好漫長啊~~~~  囧

(殺了我吧，槍...